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关于健身吃什么保健品好 健身每天早上吃营养品

导语:在健身过程中,补充适当的保健品可以帮助增强体力、促进肌肉恢复和提高训练效果。特别是每天早上,通过摄入营养品,可以为身体提供所需的能量和营养素。本文将介绍健身者适合摄入的保健品以及它们的作用。
关于健身吃什么保健品好

看你的体型,如果你比较瘦的话,那我推荐你先试试增肌粉,增肌粉里面的也喊蛋白质,只是含量较低,50%左右,但是有丰富的淡水化合物做补充,适合需要增加体重的初练者。

如果不是太需要增加体重的话那就选择蛋白粉,蛋白粉的蛋白质含量叫增肌粉高,牌子比较响的蛋白质有:肌肉科技,欧普特蒙等,不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特,它的蛋白质好像是含量92%的,不过最吸引我的还是口感,它的口感偏细腻丝滑,容易溶于水。

解释一下缓释:蛋白粉进入身体以后不会很快速被身体吸收,会在以后的几个小时内持续缓慢的被身体吸收。而乳清蛋白粉就是在喝下去之后就会很快的被身体吸收。

锻炼之后应立刻补充乳清蛋白,在睡前或是两餐之间适合用缓释。

9、蛋白粉其实就是高浓度的蛋白质,不是什么激素药品。我们日常饮食中的牛奶、牛肉、鸡蛋等,都是富含蛋白质的食物。 不过我个人觉得国外的牌子质口感挺好的,比如维托贝斯特,德国的爱力蒙,口感和品质都没的说,不过不知道在国内哪里买,我都是托朋友在国外帮我带的,总之选择最适合你的才最重要。

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