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喝柠檬水能不能让自己变白 健身后喝柠檬水身体酸软

导语:喝柠檬水能不能让自己变白?健身后喝柠檬水身体酸软?本文将解答这些问题。柠檬水并不能让人变白,但它富含维生素C和抗氧化剂,有助于美白肌肤。而身体酸软可能是因为柠檬酸的作用,它可以促进乳酸的排出,缓解肌肉酸痛。

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  1. 喝柠檬水能不能让自己变白
  2. 健身减脂可以喝什么饮料
喝柠檬水能不能让自己变白

喝柠檬水可以美白,但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c,最好晚上服用,白天服用之后要涂抹防晒霜,因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢,促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠,多喝一些白开水,适当的进行体育锻炼,对美白也有一定的功效。

不会

每天喝柠檬水并不会变白,柠檬水不能起到美白的作用。

根据实验研究发现,虽然维生素C可以通过抑制络氨酸被活化来减少黑色素的生成量,从而达到美白的目的。但是柠檬中的维生素C含量还不足以支持皮肤变白。

健身减脂可以喝什么饮料

纯果蔬汁

自己做的一些果蔬汁可以在减肥期间饮用,搅拌果蔬汁时可能会有些食物颗粒,最好将果蔬汁和食物颗粒一块饮用。这样就将食物纤维一块食用了。不仅增强了饱腹感还摄入了大量食物纤维,对肠胃活动非常的有帮助。

健身减脂可以喝一些水果汁,比如柠檬汁、苹果汁、火龙果,另外也可以适当的喝一些牛奶,能够补充身体所需要营养成分,不会导致体内脂肪堆积,有助于减肥。

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